Duygusal Zekâ Önemli mi?

Duygusal Zekâ Önemli mi?

Aralık 3, 2019 Kaliteli Yaşam Koçu 0

Duygusal zekâ, diğer tabiriyle (EQ) entelektüel yetenek denilen kavram, sıkça duyulan terimler arasındadır. Psikoloji, kişisel gelişim, ruhsal sağlık vb. alanlarda ve özellikle de 90’ların sonrasında oldukça popülerlik kazanmıştır. Günümüz aydınları ve toplumları için gündem bugünlerde oluşturmuyor olsa da önemini hâlâ koruyan konulardandır.

Deprem ve Yaşam Taktikleri

Deprem ve Yaşam Taktikleri

Aralık 2, 2019 Kaliteli Yaşam Koçu 0

Deprem, dünyanın var oluşundan bu yana varlığını sürdüren doğal afetlerden birisidir. Yer hareketlerine deprem denilmektedir. Belli bir zamanı ve dönencesi olmayan, her an her yerde yakalayabilen doğal afetlerin en şiddetlisidir.

reformer Pilates İle Kilo Verme

Dünyanın Sıkça Kullandığı Kaliteli Türkçe Sözcükler

Kasım 29, 2019 Kaliteli Yaşam Koçu 0

Türkçe çok eski çağlara uzanan köklü dillerdendir. Her dil gibi, Türkçe de diğer diller ile ilişki içerisinde olmuş, sözcük alıp vermiştir. Özellikle Osmanlı döneminde Arapça ve Farsça sözcükleri kendi bünyesinde adeta özleştirip, dünya mirasına kazandırmıştır. İngilizce ve Almanca gibi dillere geçen bu sözcükler zaman içerisinde geçtiği dillerde şekillenerek dünyada kullanılır olmuştur. Hatta birçoğu İngilizce veya Fransızca sanılan bu sözcükler, aslında Türkçe’den dünya dillerine geçmiş ve kazandırılmıştır.

Değişim için yılbaşını beklemeyin.

Değişimi Yılbaşına Erteleme!

Kasım 26, 2019 Kaliteli Yaşam Koçu 0

Değişimi Yılbaşına Erteleme!
Misal verecek olursak, güne başlamadan, yataktan kalkmadan önce biraz esniyor, vücudu yumuşatıyor muyuz? Kaslara veya liflere birazdan ayaklanacağınızın mesajını veriyor musunuz? Oldukça basit olan bu ihtiyacı ne yazık ki, çoğumuz ihmal ediyor, alarm sesiyle doğrudan uyanıp, kalkıyoruz. Bedenen değil de zihinden zoraki kalkma eğilimine giriyoruz. Bunu da alarmı sürekli erteleyerek devam ettiriyor ama yataktan kalkmamakta ısrar ediyoruz. Siz de mi bu haldesiniz? Hak veriyor musunuz?

5 Adımda Değişim

Kasım 13, 2018 Kaliteli Yaşam Koçu 0

Hayat, geçmişte tekrarlanarak yapılan eylem ve düşüncelerin toplamından oluşmaktadır. Journal of Personality adlı dergide yayınlanan bir çalışma, verilen kararların %45’inden fazlasının gerçek kararlar olmadığını, bilakis alışkanlıklar olduğunu ortaya koydu. Bu alışkanlıklar gelenekselleşmediği, otomatik rutinliğe geçmediği sürece vazgeçilebilir hal alıyor.

İyi Hissetme Teknikleri

İyi Hissetme Teknikleri

Ekim 19, 2018 Kaliteli Yaşam Koçu 0

Yaşamın tadı, başarının ve verimliliğin yegâne unsuru kuşkusuz kişinin kendini iyi hissetmesinden geçiyor. Dünyada var olan ve önem arz eden tüm olgular insanlar için var ve tüm bu olgularla birlikte eylemler kişinin bireysel yapım ve eylemlerine bağlı. Kendini iyi hisseden kişi, verimli, mutlu ve başarılı olabilmektedir. Aksi durumda kişinin iç ve dış dünyası, çevresi ve doğal olarak toplum düzeni olumsuz etkilenmektedir.

Duygu ve Hisleri Yönetme

Ekim 17, 2018 Kaliteli Yaşam Koçu 0

Duygular bireyin varlığının temel göstergesi, insanı insan eden unsurlardır. Fakat duygular sizi değil, siz duyguları yönetmelisiniz.

Gün içerisinde ne denli fazla duygu hissettiğinizi hiç düşünüp,  dikkat kesildiniz mi?