Beslenme

Biz, canlılar hayatımızı idame ettirebilmek için düzenli beslenmek zorundayız. Besinler, bu hayatın sürdürülebilirliği için ağız yoluyla vücuda alınmakta ve bu durum ise “Beslenme” olarak nitelendirilmektedir. Ancak yalnızca bu durum, öylesine besinlerin ağız yoluyla vücuda alınması yeterli ve doğru bir davranış mı? Elbetteki değil.

Doğru, yeterli ve dengeli beslenmek kaliteli bir hayatın olmazsa olmazıdır. Zira her besin vücut tarafından aynı oranda kabul edilmez ve sindirilmez. Bu yüzden de doğru ve yeterli oranda işlenmesi ve dengeli bir şekilde alınmalıdır. Bol vitaminli ve proteinli bir gıda doğru biçimde alınmadığında faydadan ziyada zarar teşkil etmektedir. Kaliteli Yaşam ilkeleri dengeli ve doğru beslenmeyi ön görmektedir.

Kaliteli Yaşam Koçluğu da doğru, dengeli beslenme üzerine tavsiyelerde bulunur ve yol gösterici ip uçları paylaşır.

%100 Verimli Uyku Uyumanın Sırları

%100 Verimli Uykunun Sırları

Verimli uyku, tüm canlıların yaşamını sürdürmesi gereken yegane gereksinimlerdendir. Hayatımızın önemli parçası olan uykudan %100 verim elde etmediğimiz zamanlarda vücut birtakım sorunlar göstermeye, hayatımız olumsuz etkilenmeye başlar. Dünya nüfusunun birçoğu uykuya adeta aşıktır. Akşam olması gereken saate uyuyup, sabah erken saatte uyanmak ise adeta mücize niteliğindedir. Geç uyuma, erken uyuma, uyanamama, uyuduğu halde uykuyu alamama, …

%100 Verimli Uykunun Sırları Devamı »

Migren Ağrısını Gideren 8 Besin

Migren Ağrısını Gideren 8 Besin

Migren, kronik olarak devam eden baş ağrılarındandır. Tedavisi bulunan nörolojik bir hastalıktır. Yaşam kalitesini düşüren hastalıkların başında migren gelir. Zonklama veya sakaklarda keskin ağrı şeklinde görülür. Çoğunlukla da ilginçtir kadınlarda görülür. Başladı mı adeta bitmek bilmez. Kişinin tüm hayatını ve yaşam kalitesini berbat eder.

Az Maliyetle Sağlıklı Beslenmek Mümkün mü?

Gıda fiyatları yükselmeye devam ediyor, etmeye de devam edecek gibi görünmekte iken, az maliyetli ürünlere yönelim arttığını belirten Diyetisyenler ve özellikle Diyetisyen Halime Pulat Demir; “Yeterli et alamadığını veya tüketemediğini düşünen kişiler kuru fasulye, nohut, mercimek gibi bakliyatları daha sık tüketmeli, az maliyetle sağlıklı beslenmek mümkündür” diye ifade etmektedir.