Birçok uzman tarafından onaylanan, birçok tıp, sağlık ve beslenme kitaplarının yanı sıra Kur’an-ı Kerim ve İncil ile Tevrat gibi kutsal kitaplarda da konu edilen önemli bir konu olan kan gruplarına göre bazı besinler birey hayatına fayda veya zarar sağlayabiliyor.
Sağlıklı ve kaliteli bir hayat için kuşkusuz sağlıklı ve birey beden yapısına uygun beslenmek uzmanların hem fikir olduğu konudur. Hangi besin faydalı diye sorular uzmanların en çok muhatap olduğu soruların başında geliyor. Temel fayda durumunun ötesinde kişinin kan grubuna uygun beslen alması da elzemdir. Bir besin A kan grubu için faydalı olabilirken, bir başka B veya AB gibi kan gruplarına faydadan ziyade zarar verebilmektedir.
“Besin Tablosu” olarak kan gruplarına göre faydalı ve zararlı besinler tablosu alanında ciddi çalışma yapan Mehmet Ali Bulut’un ve birçok uzmanın, yazılı kaynağın referans alındığı özel listemizi sizlerle paylaşıyoruz.
Örnek iki besin: Dana ve Keçi Eti
Besin: Dana Eti
- A Kan Grubu: Zararlı
- B Kan Grubu: Etkisiz (Ne faydalı, ne zararlı)
- AB Kan Grubu: Zararlı
- 0 Kan Grubu: Faydalı
Besin: Keçi Eti
- A Kan Grubu: Zararlı
- B Kan Grubu: Faydalı
- AB Kan Grubu: Etkisiz (Ne faydalı, ne zararlı Besin)
- 0 Kan Grubu: Etkisiz (Ne faydalı, ne zararlı Besin)
Tabloda yer alan renklerin manaları
- Yeşil: En faydalı besinler, şifa kaynağı.
- Sarı: Yenilebilir olanlar, ne faydalı – ne zararlı.
- Kırmızı: Zararlı olanlar.
No | GIDA CİNSİ | A | B | AB | 0 |
1 | Bıldırcın | A | B | AB | 0 |
2 | Dana Eti | A | B | AB | 0 |
3 | Dana Karaciğeri | A | B | AB | 0 |
4 | Deve Kuşu | A | B | AB | 0 |
5 | Geyik Eti | A | B | AB | 0 |
6 | Hindi | A | B | AB | 0 |
7 | Kaz | A | B | AB | 0 |
8 | Keçi | A | B | AB | 0 |
9 | Keklik | A | B | AB | 0 |
10 | Koyun | A | B | AB | 0 |
11 | Kuzu | A | B | AB | 0 |
12 | Manda | A | B | AB | 0 |
13 | Orman Tavuğu | A | B | AB | 0 |
14 | Ördek | A | B | AB | 0 |
15 | Sığır Eti | A | B | AB | 0 |
16 | Sülün | A | B | AB | 0 |
17 | Tavşan | A | B | AB | 0 |
18 | Tavuk | A | B | AB | 0 |
19 | Uykuluk | A | B | AB | 0 |
20 | Yürek/Sığır | A | B | AB | 0 |
21 | Ahtapot | A | B | AB | 0 |
22 | Alabalık | A | B | AB | 0 |
23 | Kalamar | A | B | AB | 0 |
24 | Palamut, Torik, Orkinos | A | B | AB | 0 |
25 | Deniz Alası Yerli Somon | A | B | AB | 0 |
26 | Dil Balığı | A | B | AB | 0 |
27 | Gri Dil Balığı | A | B | AB | 0 |
28 | Hamsi | A | B | AB | 0 |
29 | Havyar | A | B | AB | 0 |
30 | İskorpit | A | B | AB | 0 |
31 | İstakoz | A | B | AB | 0 |
32 | İstiridye | A | B | AB | 0 |
33 | Kalkan, Dile Benzer Tür | A | B | AB | 0 |
34 | Karides | A | B | AB | 0 |
35 | Kılıç Balığı | A | B | AB | 0 |
36 | Köpek Balığı | A | B | AB | 0 |
37 | Kum Midyesi | A | B | AB | 0 |
38 | Levrek | A | B | AB | 0 |
39 | Levrek – Ak | A | B | AB | 0 |
40 | Levrek – Çizgili | A | B | AB | 0 |
41 | Levrek – Deniz | A | B | AB | 0 |
42 | Levrek – Gümüş | A | B | AB | 0 |
43 | Levrek – Sarı | A | B | AB | 0 |
44 | Lüfer | A | B | AB | 0 |
45 | Mercan Türü | A | B | AB | 0 |
46 | Mersin | A | B | AB | 0 |
47 | Mezgit | A | B | AB | 0 |
48 | Midye | A | B | AB | 0 |
49 | Morina | A | B | AB | 0 |
50 | Ringa | A | B | AB | 0 |
51 | Sardalya | A | B | AB | 0 |
52 | Sazan | A | B | AB | 0 |
53 | Somon | A | B | AB | 0 |
54 | Tarak | A | B | AB | 0 |
55 | Tekir | A | B | AB | 0 |
56 | Tirsi | A | B | AB | 0 |
57 | Turna | A | B | AB | 0 |
58 | Uskumru | A | B | AB | 0 |
59 | Yayın | A | B | AB | 0 |
60 | Yengeç | A | B | AB | 0 |
61 | Yılan Balığı | A | B | AB | 0 |
62 | Beyaz Peynir | A | B | AB | 0 |
63 | Çedar | A | B | AB | 0 |
64 | Dondurma | A | B | AB | 0 |
65 | Edam Peyniri | A | B | AB | 0 |
66 | Emmental Peyniri | A | B | AB | 0 |
67 | Gravyer Türleri | A | B | AB | 0 |
68 | Kaymak | A | B | AB | 0 |
69 | Keçi Peyniri | A | B | AB | 0 |
70 | Kefir | A | B | AB | 0 |
71 | Kesik Süt Suyu | A | B | AB | 0 |
72 | Köy Beyaz Peyniri | A | B | AB | 0 |
73 | Krem Peynir | A | B | AB | 0 |
74 | Mozerellla ve Dil Peyniri | A | B | AB | 0 |
75 | Permesan | A | B | AB | 0 |
76 | Rokfor ve Benzerleri | A | B | AB | 0 |
77 | Sadeyağ | A | B | AB | 0 |
78 | Keçi Sütü | A | B | AB | 0 |
79 | Tam Yağlı Süt | A | B | AB | 0 |
80 | Yağsız Süt | A | B | AB | 0 |
81 | Süzme Yoğurt ve Peyniri | A | B | AB | 0 |
82 | Şanti Türleri | A | B | AB | 0 |
83 | Tereyağı | A | B | AB | 0 |
84 | Yoğurt | A | B | AB | 0 |
85 | Yumurta Akı | A | B | AB | 0 |
86 | Ördek Yumurtası | A | B | AB | 0 |
87 | Tavuk Yumurtası | A | B | AB | 0 |
88 | Bıldırcın Yumurtası | A | B | AB | 0 |
89 | Kaz Yumurtası | A | B | AB | 0 |
90 | Yumurta Sarısı | A | B | AB | 0 |
91 | Ananas Suyu | A | B | AB | 0 |
92 | Ananas | A | B | AB | 0 |
93 | Armut ve Suyu | A | B | AB | 0 |
94 | Avokado ve Suyu | A | B | AB | 0 |
95 | Ayva ve Suyu | A | B | AB | 0 |
96 | Böğürtlen ve Suyu | A | B | AB | 0 |
97 | Çilek ve Suyu | A | B | AB | 0 |
98 | Dut | A | B | AB | 0 |
99 | Elma ve Suyu / Sirkesi | A | B | AB | 0 |
100 | Greyfurt | A | B | AB | 0 |
101 | Greyfurt Suyu | A | B | AB | 0 |
102 | Hindistan Cevizi | A | B | AB | 0 |
103 | Hindistan Cevizi Sütü | A | B | AB | 0 |
104 | Hurma | A | B | AB | 0 |
105 | İncir (Taze – Kuru) | A | B | AB | 0 |
106 | Kaktüs Meyvesi ve Suyu | A | B | AB | 0 |
107 | Karpuz ve Suyu | A | B | AB | 0 |
108 | Kavun | A | B | AB | 0 |
109 | Kavun Yerli | A | B | AB | 0 |
110 | Kayısı ve Suyu | A | B | AB | 0 |
111 | Kiraz / Vişne | A | B | AB | 0 |
112 | Kivi | A | B | AB | 0 |
113 | Kızılcık | A | B | AB | 0 |
114 | Kızılcık Suyu | A | B | AB | 0 |
115 | Kuru Erik | A | B | AB | 0 |
116 | Kuru Üzüm | A | B | AB | 0 |
117 | Kuşüzümü | A | B | AB | 0 |
118 | Limon/Limonsuyu | A | B | AB | 0 |
119 | Mandalin ve Suyu | A | B | AB | 0 |
120 | Mango | A | B | AB | 0 |
121 | Misket Limonu | A | B | AB | 0 |
122 | Muz ve Suyu | A | B | AB | 0 |
123 | Nar ve Suyu | A | B | AB | 0 |
124 | Papaya | A | B | AB | 0 |
125 | Portakal ve Suyu | A | B | AB | 0 |
126 | Şeftali | A | B | AB | 0 |
127 | Guava | A | B | AB | 0 |
128 | Nektarin ve Suyu | A | B | AB | 0 |
129 | Üzüm | A | B | AB | 0 |
130 | Yaban Mersini | A | B | AB | 0 |
131 | Bamya | A | B | AB | 0 |
132 | Domates ve Suyu | A | B | AB | 0 |
133 | Havuç | A | B | AB | 0 |
134 | Kabak | A | B | AB | 0 |
135 | Karalahana | A | B | AB | 0 |
136 | Mantar | A | B | AB | 0 |
137 | Patates | A | B | AB | 0 |
138 | Beyaz Buğday | A | B | AB | 0 |
139 | Pirinç | A | B | AB | 0 |
140 | Karanfil | A | B | AB | 0 |
141 | Siyah Çay | A | B | AB | 0 |
142 | Yeşil Çay | A | B | AB | 0 |
143 | Kahve | A | B | AB | 0 |
144 | Elma Sirkesi | A | B | AB | 0 |
145 | Turşu | A | B | AB | 0 |
146 | Bal | A | B | AB | 0 |
147 | Şeker Bitkisi | A | B | AB | 0 |
148 | Ketçap | A | B | AB | 0 |
149 | Nane | A | B | AB | 0 |
150 | Çikolata | A | B | AB | 0 |
*Tabloya ilişkin tüm besinlerin listesi ve detayı için Mehmet Ali Bulut’un kaleminden “Can Boğazdan Gelir” kitabını satın alabilirsiniz.