Cevizin Faydaları

Bilinen ve bilinmeyen faydalarıyla herkesi şaşırtan Ceviz, birçok hastalığa fayda sağlama devam ediyor. Birçokların severek tükettiği ceviz, evlerden asla eksik edilmemesi gerekenlerin başında geliyor. Ceviz kabuğu suyunun faydaları da kendisi kadar şahane etkiler göstermekte.  Çocukların zihinsel gelişiminde büyük fayda sağlayan ceviz, vücut […]

Devamı

Formu Koruma Önerileri

Formda kalmanın ve mevcut kiloyu korumanın bir takım yolları vardır. Birçok kişi, formu korumak ve ideal kiloda kalmak adına bir takım önerilere ihtiyaç duyar. Beslenme, diyet vb. birçok konuda püf nokta ile formda kalmak mümkündür. Her bireyin belli bir zamanın akabinde formda […]

Devamı

40 Yaş Sonrası 10 Maddede Kilo Verme

40 yaşından sonra kilo vermek oldukça güçtür. Ev hanımı, çalışan, erkek veya kadın fark etmeksizin herkes için belli bir yaştan sonra kilo vermek zor bir hale dönüşür. Ancak uzmanlar günlük yaşantıda yapılacak bir takım değişikliklerle bu sorunun giderilebileceğini ispatladı. Kilo verme sürecini […]

Devamı

Kemiklere Faydalı Besin ve Vitaminler

Özellikle ilerleyen yaşlarda kemiklerde zayıflama ve güçsüzleşme görülmekte, kemiklerin güçlendirilmesi gerekmektedir. Kemiklerin güçlendirilmesinde en önemli madde ise “Kalsiyum” olarak bilinmektedir. Kalsiyum ve Omega-3 bakımından zengin gıdaların tüketilmesi ise kemik sağlığı için büyük önem teşkil eder. Önemli besinlerin tüketilmesiyle beraber sağlıklı beslenme de […]

Devamı

Soğuk Algınlığına Karşı Tedbirler

Kış aylarının gelmesiyle birlikte artık soğuk algınlığı ile başa çıkma yollarının arayışı da başladı. Sonbahar ve Kış mevsiminde havaların değişimi, kişiyi ve sağlığını olumsuz etkileyebilmektedir. Tekrar gün yüzüne çıkan soğuk algınlığı, her yaştan insanın adeta kâbusudur. Hızla ateş ve titreme, öksürük, kas […]

Devamı

Yüzdeki Lekeler Nasıl Geçer

Her yaşta her kişide özellikle de yaz aylarında sıkça görülen lekelerin bir aman sonra kişiyi rahatsız ettiği bilinen bir gerçektir. İlk akla gelen güneş lekeleri olsa da cilt sorunlu Lekeler, çiller, sivilce ve akne lekeleri, yaşlılık belirtisi olan köyü lekeler, hamilelik dönemine […]

Devamı

İyi Hissetme Teknikleri

Yaşamın tadı, başarının ve verimliliğin yegâne unsuru kuşkusuz kişinin kendini iyi hissetmesinden geçiyor. Dünyada var olan ve önem arz eden tüm olgular insanlar için var ve tüm bu olgularla birlikte eylemler kişinin bireysel yapım ve eylemlerine bağlı. Kendini iyi hisseden kişi, verimli, […]

Devamı

Hisleri Yönetme

Duygular bireyin varlığının temel göstergesi, insanı insan eden unsurlardır. Fakat duygular sizi değil, siz duyguları yönetmelisiniz. Gün içerisinde ne denli fazla duygu hissettiğinizi hiç düşünüp,  dikkat kesildiniz mi? Üzüntü, tasa, şaşırma, korku ve ürperti, öfke, endişe, telaş, kızgınlık, suçluluk, hayal kırıklığı, utanma, […]

Devamı

İştahı Kontrol Etme Yöntemi

Birçok kişinin aşırı kilo alma, kilo vermeme gibi temel sorunların altında aslında iştah kontrolsüzlüğü yatıyor. Birkaç basit yöntemle iştah sizi değil, siz iştahınızı yönetebilirsiniz. Sağlıklı ve ideal kiloya ulaşmak için doğru besin tercihleri yapmak büyük önem teşkil eder ancak yeterli değildir. İştahın […]

Devamı