Uyku uyuyamamanın ise birçok nedenleri bulunur. Uykuya dalma güçlüğü, gece uyanma, sabaha kadar uyuyamama, daimi uyku bölünmeleri, kaliteli uyku çekememe, uykudan halsiz uyanma, karabasan basması gibi daha birçok şikâyet unsuru sıralanabilir. Kaliteli uyku uyumayan bir kişide baş ağrısı, yorgunluk, halsizlik, dikkat toparlayamama, tansiyon ve yoğunlaşma eksikliği gibi belirtiler görülür.
Yaşamımız boyunca birçok sorun ve dertle karşılaşırız. Yüreğimizdeki en önemli arzu ise hep kaliteli bir yaşam ve hayatımızı düzene koymaktır. Hayat vaktiyle düşe kalka ilerlenen bir yol olsa da bu yolda karşılaşılan engel ve pürüzler pek de önem arz etmez. Mühim olan, gaye ve mücadeledir. Bir insanın hayatını düzene koymasına ilişkin özel çalışma yapan Mark Foo, “Litemind.com’da kaleme aldığı bilgiler ışında derlenen esaslar özenle tertiplenmiştir. Öyle ki, bu esaslar dâhilinde kişi, yaşantısını kolaylıkla düzene koyabilir.
Zaman hızla akıp gidiyor. Her geçen gün teknoloji, bilim ve insanlık gelişiyor, zamana meydan okuyor. Zaman artık eskisinden çok daha hızlı akıp, gidiyor. Günümüz insanının en büyük sorunlarından birisi de düzensizlik ve buna bağlı olarak içsel huzursuzluk, kendini mutsuz hissetme sorunu baş göstermektedir. 10 mühim ve kolay adımda hayatınızı düzene koyabilirsiniz. 10 Adımdan önce ise 1 önemli adımı atmanız gerekiyor.
Kaliteli bir hayat yaşayabilmek, dertsiz ve kedersiz bir yaşamla beraber, refah ve mutluluğun yeteri düzeyde olmasıdır. Kaliteli bir hayat yaşamak için 3 önemli unsuru adet edinmek yeterlidir; Azaltmak, Bırakmak ve Çoğaltmak. AZALTIN Daha kaliteli bir hayat yaşayabilmek için yediğiniz yemeği ve yemeğin de tuzunu azaltarak ilk adımı atın. Beraberinde çayınızın şekerini ve kullanmakta olduğunuz eşyaların …
“Kendimi çok huzursuz hissediyorum, ne yapmalıyım?” Bu soruyu sıkça duymuş, hatta kendimize birçok kez söylemişizdir. Peki, huzursuzluk hallerinden kurtulmak için en basit yoluyla ne yapılmalıdır? Huzura ermek için yapmanız gereken sadece bir adım atmak; bilinenleri paylaşmak.
Belki herkes uzun yaşamak veya kaliteli hayat sürmek istemeyebilir. Ama kim istemez ki sağlıklı yaşamayı? Kaliteli ve sağlıklı yaşamak her canlının en nihaî hakkıdır. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmek için A’dan Z’ye özel hususi formüller keşfedilmiştir.
Ömür kısa, öylesine yaşanamayacak kadar kısa ve kıymetli. Peki, bizler bu hayatı bilinçli ve kaliteli biçimde mi yaşıyoruz yoksa gelişi güzel, önemsemez biçimde mi? Her insanın hakkıdır güzel yaşamak. Hayatı kaliteli hale getirebilmek ise kişinin ellerindedir. 20 mühim maddede hayatı daha da kaliteli hale getirebilirsiniz. Tümü bedava ve basit…
Doğru bir makyaj, kaliteli yaşamın olmazsa olmazlarındandır. Kaliteli görünüş, kişide öz güven duygusunun pekişmesini sağlar. Ancak çok sık yapılan 9 makyaj hatası var ki, makyajın kalitesini düşürmekte, kişinin yaşantısında olumsuz etkilere neden olmaktadır. Bu hataları en aza indirmek için makyaj tüyolarını iyi bilmek gerekir. Doğru ve kaliteli makyaj, daha bakımlı ve de güzel görünmenin anahtarıdır. …
Kaliteli Yaşamanın Esasları ne diye düşünüldüğünde, hayatı kaliteli yaşamak, refah ve huzur içerisinde bir yaşam sürmek için kaliteli yaşamanın esaslarına dikkat etmeye ne denli özen gösteriyorsunuz? Gelin hep beraber kaliteli yaşamanın esaslarını belirleyelim! Noktacıklara Dikkat Edelim! Bazı noktalar vardır ki, önem arz eder, dahası öyle görünür. Lakin en mühim parçacıklardır bunlar kaliteli yaşamak için. Bu …
Kaliteli yaşamanın bazı incelikleri ve unutulmaması gereken unsurları vardır. Bir adım atmak, sonra bir adım daha atmak ve bir adım daha ileriye gitmek için nitelikli birey olabilmek için hayatı kaliteli yaşamak gerekiyor. Huzur ve mutluluk kaliteli yaşamdan geçiyor.
