İpucu Sağlık

Kalp Sağlığı İçin 10 Tavsiye

Kalp, kişinin yaşam kalitesinde en önemli role sahip organların başında geliyor. Ülkemizde yılda 300 bin kişi kalp kriziyle yüzleşmek zorunda kalıyor. Öyle ki bu krizlerin 125 bini dünyaya gözleri yummakla sonuçlanıyor. Uzmanlarca sunulan tavsiyelere göre günlük basit bazı önlemler bu ürkütücü istatistiklerin düşmesine vesile oluyor, kişiye kalp sağlığı sunuyor. Kalp sağlığı, kişinin fiziksel, zihinsel ve […]

Read More
Beslenme Güzellik-Bakım İpucu Kişisel Gelişim Motivasyon Sağlık

101 Kaliteli Yaşam İlkesi

Herkesin en büyük arzusu kaliteli bir hayatı yaşamaktır ki, hakkımız da. Kaliteli bir hayat sürdürebilmek ise kişinin kendi elindedir. Yaşam tarzımızda yapacağımız bir takım değişiklik, yenilik ve düzeltmeyle yaşam standartlarımızı yükseltmemiz ve kaliteli bir hayat yaşamamız mümkündür. Mutluluk, huzur, sağlık, sıhhat ve refah hususlarında “Kaliteli Yaşa” prensibince alanında uzman kişilerin görüşleri dikkate alınarak derlenen 101 Kaliteli Yaşam İlkesiyle hayatı anlamlandırmak […]

Read More
Motivasyon Sağlık

Depresyondan Kurtulma ve Depresyon Tedavisi

Yapılan araştırmalara göre depresif bozukluk ve depresyon halinden kurtulmak, bu rahatsızlığı tedavi etmek mümkündür. En çok tercih edilenler ise antidepresanlar ve psikoterapi uygulamalarıdır. Her iki uygulamanın beraber yürütülmesiyle başarı oranı daha fazla elde edilmektedir. Başlıca depresyondan kurtulma ve tedavi yöntemleri şunlardır; Psikoterapi (Psikolojik – ruhsal tedavi), Konuşma terapisidir. Alışkanlık değiştirme, Ağır seyreden depresyonlar için Antidepresan […]

Read More
Kişisel Gelişim Motivasyon Sağlık

Depresyon ve Belirtileri

Bireysel, toplumsal veya farklı etkenlerden kaynaklı olarak kişilerde görülen modern çağ hastalıklarından biri de depresyondur. Depresyon, haftalarca, aylarca devam eden isteksizlik hali, hayattan keyif alamama, kişisel güven yetersizliği ve azalması, yoğun umutsuzluk, karamsarlık gibi olumsuz hissi duygulardır. Olumsuz duygu bozukluğudur. Kişiden kişiye farklılık gösteren bir rahatsızlıktır. Ancak büyük çoğunlukta benzer tarzda ve benzer şekillerde belirti […]

Read More
İpucu Kişisel Gelişim Motivasyon Sağlık

Sağlıklı ve Kaliteli Yaşamın Cevherleri

Sağlıklı ve kaliteli yaşamanın altın kuralları vardır. Kalbi korumak, alkolden ve sizgaradan uzaklaşmak, dengeli ve sağlıklı beslenmek, spor ve egzersiz yapmak gibi mühim sağlıksal unsurlar söz konusudur. Temiz ve tertipli olmaktan uygu haline, cinsel hayattan stresli yaşantıya kadar sağlıklı ve kaliteli yaşamanın birçok kuralı belirlenmiştir. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Rahşan Turan’ın da katkılarıyla elde edilen sağlıklı […]

Read More
Motivasyon Sağlık

Kaliteli Uyku, Mutlu Yaşam

Her insanın yüreğinde yastığa baş koyar koymaz uyuyanlara ve çok yiyip, kilo almayanlara karşı bir Ukbe ve bir dem hayranlık vardır. Küre-i Arşta uykusuzluk rekoru kadınlarda 130 gün, erkeklerde ise 210 gün olarak tespit edilmiştir. İnsan yaşantısının üçte biri uykuyla geçmektedir. Uyku, öyle bir olgu ve ihtiyaçtır ki, vücudu virüs ve iltihaplara karşı koruyan etkenlerden […]

Read More
İpucu Sağlık

Hayatı Nasıl Daha Düzenli Yaşarız?

Yaşamımız boyunca birçok sorun ve dertle karşılaşırız. Yüreğimizdeki en önemli arzu ise hep kaliteli bir yaşam ve hayatımızı düzene koymaktır. Hayat vaktiyle düşe kalka ilerlenen bir yol olsa da bu yolda karşılaşılan engel ve pürüzler pek de önem arz etmez. Mühim olan, gaye ve mücadeledir. Bir insanın hayatını düzene koymasına ilişkin özel çalışma yapan Mark […]

Read More
İpucu Kişisel Gelişim Motivasyon Sağlık

Kaliteli ve Sağlıklı Yaşamın Formülü

Belki herkes uzun yaşamak veya kaliteli hayat sürmek istemeyebilir. Ama kim istemez ki sağlıklı yaşamayı? Kaliteli ve sağlıklı yaşamak her canlının en nihaî hakkıdır. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmek için A’dan Z’ye özel hususi formüller keşfedilmiştir. Adım adım, madde madde özenle seçilmiş kaliteli ve sağlıklı yaşam formülleri uzman kişilerin görüşlerinden Kaliteliyasa.com için özel olarak […]

Read More
Back To Top