Güzellik-Bakım İpucu

Sağlıklı ve Kaliteli Bir Cilde Kavuşmanın 21 Yolu

Canlı, sağlıklı ve kaliteli bir cilde kim kavuşmak istemez ki… 21 basit yöntemle sağlıklı ve kaliteli bir cilde sahip olunabilmektedir. 21 ipucuyla pürüzsüz, aydın, yumuşacık ve canlı bir cilt elde etmek mümkündür. Cilt sağlığı ve güzelliği birçok insan ve özellikle de bayanlar için büyük öneme sahiptir. Cilt güzelliği ve sağlığı konusunda ise en önemli etken […]

Read More
İpucu Kişisel Gelişim Motivasyon

Kaliteli Yaşam İçin 6 Tavsiye

Kişinin kaliteli yaşaması kendi elindedir. Kendinizi çok daha iyi hissetmeye ihtiyacınız var. 6 tavsiye, size ilaç gibi gelecek. Ayrıca beyin egzersizleri de yapmanızı sağlayacak. Bilinen bir gerçek var ki, o da hayatımız boyunca bazı vakaların gerek fiziksel, gerek zihinsel olarak bizi yıprattığıdır. Çoğu insan bu hallerden kurtulmak için bolca beyin egzersizleri yapmak istiyor. Derin düşünme […]

Read More
İpucu Kişisel Gelişim

Kaliteli, Etkili, Hızlı ve Anlaşılır Okuma Teknikleri

“Okumaya niyet etmek, pürdikkat kesilmek, tüm nitelik ve unsurlarla hissetmek ve dolu dolu keyif almak kaliteli okumanın en temel unsurlarındandır.” Öylesine veya bir maksatla okumak ve gerçek anlamda okumak arasında fark vardır. Ne kadar çok dikkat eder, bir amaç uğruna okursanız, o kadar çok unsuru ve olguyu keşfeder, kavrar ve okumaktan keyif alırsınız. Metin ve […]

Read More
Beslenme Güzellik-Bakım İpucu Kişisel Gelişim Motivasyon Sağlık

101 Kaliteli Yaşam İlkesi

Herkesin en büyük arzusu kaliteli bir hayatı yaşamaktır ki, hakkımız da. Kaliteli bir hayat sürdürebilmek ise kişinin kendi elindedir. Yaşam tarzımızda yapacağımız bir takım değişiklik, yenilik ve düzeltmeyle yaşam standartlarımızı yükseltmemiz ve kaliteli bir hayat yaşamamız mümkündür. Mutluluk, huzur, sağlık, sıhhat ve refah hususlarında “Kaliteli Yaşa” prensibince alanında uzman kişilerin görüşleri dikkate alınarak derlenen 101 Kaliteli Yaşam İlkesiyle hayatı anlamlandırmak […]

Read More
İpucu Kişisel Gelişim

Daha İyi Bir Hayat İçin Rahatlatıcı Yaşam Tarifi

Bir hafta boyunca düzenli olarak uygulayacağınız kaliteli yaşam alışkanlıklarıyla daha iyi bir yaşama kavuşabilirsiniz. Bahsi geçen unsur, alışkanlık ve kuralları bir hafta boyunca düzenli olarak yapmalısınız. Her sabah erken uyanın ve birkaç dakika egzersiz yapın. Her akşam uyumadan önce yarın yapacaklarınızı listeleyin ve listeyi unutup, uyuyun. Uzun zamandır görüşmediğiniz birkaç kişiyle farklı günlerde sosyal ağlardan […]

Read More
İpucu Motivasyon

5 Adımda Ofiste Mutlu Olma

Ofiste mutlu olmanın beş yöntemi bulunuyor. Birçok kez işyerinde bireyler motivasyon eksikliği yaşamakta, kendilerini mutsuz hissetmektedir. Yaz aylarının sonu, kış aylarının başında daha da stresli geçen iş hayatında çalışma motivasyonu ciddi anlamda düşer. Kariyer Koçları ise bu durumun değiştirilebilir olduğunu belirtiyor ve beş yöntemle nasıl mümkün olabileceğini anlatıyor. İşleri Karıştırma Her gün aynı işi yapmaktan […]

Read More
İpucu Kişisel Gelişim Motivasyon Sağlık

Sağlıklı ve Kaliteli Yaşamın Cevherleri

Sağlıklı ve kaliteli yaşamanın altın kuralları vardır. Kalbi korumak, alkolden ve sizgaradan uzaklaşmak, dengeli ve sağlıklı beslenmek, spor ve egzersiz yapmak gibi mühim sağlıksal unsurlar söz konusudur. Temiz ve tertipli olmaktan uygu haline, cinsel hayattan stresli yaşantıya kadar sağlıklı ve kaliteli yaşamanın birçok kuralı belirlenmiştir. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Rahşan Turan’ın da katkılarıyla elde edilen sağlıklı […]

Read More
İpucu Kişisel Gelişim Motivasyon

3’lü Hâl ve Odaklanma

3’lü Hal, aynı anda 3 farklı işlevde bulunma durumudur. Bir kişinin aynı anda 3 farklı işi yapması uygundur. Fakat fazlası ve kontrolsüz yapılması verimliği düşürmekte, beyni yormakta ve zihni bulandırmaktadır. 3’lü Hal, aslında kullanılacak 3 organ için organ başına bir halde bulunma hakkını tanır. Örnek vermek gerekirse, hiç bir şey yapmayan bir birey, beyinsel, fiziksel […]

Read More
İpucu Sağlık

Hayatı Nasıl Daha Düzenli Yaşarız?

Yaşamımız boyunca birçok sorun ve dertle karşılaşırız. Yüreğimizdeki en önemli arzu ise hep kaliteli bir yaşam ve hayatımızı düzene koymaktır. Hayat vaktiyle düşe kalka ilerlenen bir yol olsa da bu yolda karşılaşılan engel ve pürüzler pek de önem arz etmez. Mühim olan, gaye ve mücadeledir. Bir insanın hayatını düzene koymasına ilişkin özel çalışma yapan Mark […]

Read More
Back To Top