Değişim için yılbaşını beklemeyin.

Değişimi Yılbaşına Erteleme!

Kasım 26, 2019 Kaliteli Yaşam Koçu 0

Değişimi Yılbaşına Erteleme!
Misal verecek olursak, güne başlamadan, yataktan kalkmadan önce biraz esniyor, vücudu yumuşatıyor muyuz? Kaslara veya liflere birazdan ayaklanacağınızın mesajını veriyor musunuz? Oldukça basit olan bu ihtiyacı ne yazık ki, çoğumuz ihmal ediyor, alarm sesiyle doğrudan uyanıp, kalkıyoruz. Bedenen değil de zihinden zoraki kalkma eğilimine giriyoruz. Bunu da alarmı sürekli erteleyerek devam ettiriyor ama yataktan kalkmamakta ısrar ediyoruz. Siz de mi bu haldesiniz? Hak veriyor musunuz?

Daha İyi Bir Hayat İçin Rahatlatıcı Yaşam Tarifi

Eylül 26, 2018 Kaliteli Yaşam Koçu 0

Bireysel, toplumsal veya farklı etkenlerden kaynaklı olarak kişilerde görülen modern çağ hastalıklarından biri de depresyondur. Depresyon, haftalarca, aylarca devam eden isteksizlik hali, hayattan keyif alamama, kişisel güven yetersizliği ve azalması, yoğun umutsuzluk, karamsarlık gibi olumsuz hissi duygulardır. Olumsuz duygu bozukluğudur.

10 Basit Alışkanlıkla Daha Mutlu Olun

Eylül 19, 2018 Kaliteli Yaşam Koçu 0

Ömür kısa, öylesine yaşanamayacak kadar kısa ve kıymetli. Peki, bizler bu hayatı bilinçli ve kaliteli biçimde mi yaşıyoruz yoksa gelişi güzel, önemsemez biçimde mi? Her insanın hakkıdır güzel yaşamak. Hayatı kaliteli hale getirebilmek ise kişinin ellerindedir. 20 mühim maddede hayatı daha da kaliteli hale getirebilirsiniz. Tümü bedava ve basit…

Kaliteli Yaşam

Eylül 17, 2018 Kaliteli Yaşam Koçu 0

Yaşantımızın kaliteli bir hal alması zaruri bir öneme sahiptir. Tarih boyunca çıkan savaşların en önemli gerekçeleri arasında onur, haysiyet ve şan meselesi temel unsurlardandı. Ardında ise namus ve şeref gelmekteydi. Modern ve post-modern çağlarda ise bu durum yerini doğruluk ve dürüstlük ilkelerine bıraktı. Tümüne halk tabiriyle adamlık denilirdi. Şimdilerde ve küresel âlemde ise bu nitelikler kapsül halini aldı ve tümünün hayata aksettirilmesi kaçınılmaz bir gerçektir. Ancak bu kapsül yeterli olmayıp, aynı zamanda bireyin hayatında sağlık, başarı, huzur ve mutluluk unsurlarının da tam oturması gerekiyor. Bütün olması gereken bu hususlara karşın azılı görev edinen zaman ise, başarısızlık ve yok olma, tükenmişlik sendromu gibi düşmanları bireyin başına musallat etmiş. Velhasılıkelam bu olguların bir nebze kontrolü ve başlatılması, akabinde zafere ulaşılması safhalarına ise kalite denilmektedir.

10 Alışkanlıkla Kaliteli Yaşam

Eylül 17, 2018 Kaliteli Yaşam Koçu 0

Kaliteli yaşamın temel unsurları arasında sağlıklı, yeterli beslenme ve kişisel bakım yer alır. Ancak bunların ötesinde detaylarla kişinin ruhsal ve fiziksel enerjisine olumlu etki eden 10 alışkanlık vardır ki, bu ilkeleri alışkanlık haline getirenlerin yaşam kalitesi daha da artmaktadır.