Kişisel Gelişim

Gelişim hayatın her anında bireysel ve toplumsal devam eden bir zorunluluk ve kaçınılmaz durumdur. Kişisel gelişim de bu safhanın daimi ve mecburi en özel olanıdır. Kişisel gelişim, yaşam kalitesini artıran sistem ve tekniklerin bir bütünüdür. Kendisine ait birtakım teknik ve türleri bulunur.

Kişisel gelişimde amaç, hayatın temel unsuru olan mutluluk, sağlık, maddi refah, emniyet, ilişki, iç huzur, ümit, aile bağları ve tüm bu alanlarda iyi düzeye sahip olmaktır. Ayrıca tümünün devamı içerisinde olmaktır.

Kaliteli Yaşam Koçu, birey ve toplum yaşantısı için kaliteli bir hayata ulaşım için birtakım tavsiyelerde bulunmakta, gelişim için araştırmalar yapmaktadır. Bireysel iyileşme kavramı 20 yüzyıla ait kavramlardandır. Günümüzde birçok alanda ve özellikle kişisel dünyada dikkat edilmeye başlanan konudur.

Kişi, iyi ahlak üzerine hayatını sürdürmelidir. Hayat, iyilik var oldukça mana kazanır. Birey ve toplumun iyiliği, ahlak düzeninin oturmuşluğuna bağlıdır. Reiki, yoga, meditasyon, sağlık, beslenme gibi bilimler tamamen bu amaca hizmet eder. Bireysel iyileşme sürecini tamamlayan bireyler aynı zamanda yaşam kalitesini artırmayı da başarmış demektir.

Sağlıklı ve Kaliteli Yaşamın Cevherleri

Sağlıklı ve kaliteli yaşamanın altın kuralları vardır. Kalbi korumak, alkolden ve sizgaradan uzaklaşmak, dengeli ve sağlıklı beslenmek, spor ve egzersiz yapmak gibi mühim sağlıksal unsurlar söz konusudur. Temiz ve tertipli olmaktan uygu haline, cinsel hayattan stresli yaşantıya kadar sağlıklı ve kaliteli yaşamanın birçok kuralı belirlenmiştir. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Rahşan Turan’ın da katkılarıyla elde edilen sağlıklı ve kaliteli yaşamın cevherleri olmazsa olmaz niteliklerle belirtilmiştir.

3’lü Hâl ve Odaklanma

3’lü Hal, aynı anda 3 farklı işlevde bulunma ve odaklanma durumudur. Bir kişinin aynı anda 3 farklı işi yapması uygundur. Fakat fazlası ve kontrolsüz yapılması verimliği düşürmekte, beyni yormakta ve zihni bulandırmaktadır. 3’lü Hal, aslında kullanılacak 3 organ için organ başına bir halde bulunma hakkını tanır. Örnek vermek gerekirse, hiç bir şey yapmayan bir birey, …

3’lü Hâl ve Odaklanma Devamı »

5+1 Adımda Hayatı Nasıl Düzen İçine Sokabiliriz?

Zaman hızla akıp gidiyor. Her geçen gün teknoloji, bilim ve insanlık gelişiyor, zamana meydan okuyor. Zaman artık eskisinden çok daha hızlı akıp, gidiyor. Günümüz insanının en büyük sorunlarından birisi de düzensizlik ve buna bağlı olarak içsel huzursuzluk, kendini mutsuz hissetme sorunu baş göstermektedir. 10 mühim ve kolay adımda hayatınızı düzene koyabilirsiniz. 10 Adımdan önce ise 1 önemli adımı atmanız gerekiyor.

Kaliteli Yaşayabilmek İçin

Kaliteli bir hayat yaşayabilmek, dertsiz ve kedersiz bir yaşamla beraber,  refah ve mutluluğun yeteri düzeyde olmasıdır. Kaliteli bir hayat yaşamak için 3 önemli unsuru adet edinmek yeterlidir; Azaltmak, Bırakmak ve Çoğaltmak. AZALTIN Daha kaliteli bir hayat yaşayabilmek için yediğiniz yemeği ve yemeğin de tuzunu azaltarak ilk adımı atın. Beraberinde çayınızın şekerini ve kullanmakta olduğunuz eşyaların …

Kaliteli Yaşayabilmek İçin Devamı »

10 Basit Alışkanlıkla Daha Mutlu Olun

Ömür kısa, öylesine yaşanamayacak kadar kısa ve kıymetli. Peki, bizler bu hayatı bilinçli ve kaliteli biçimde mi yaşıyoruz yoksa gelişi güzel, önemsemez biçimde mi? Her insanın hakkıdır güzel yaşamak. Hayatı kaliteli hale getirebilmek ise kişinin ellerindedir. 20 mühim maddede hayatı daha da kaliteli hale getirebilirsiniz. Tümü bedava ve basit…

Kaliteli Yaşamanın Esasları

Kaliteli Yaşamanın Esasları ne diye düşünüldüğünde, hayatı kaliteli yaşamak, refah ve huzur içerisinde bir yaşam sürmek için kaliteli yaşamanın esaslarına dikkat etmeye ne denli özen gösteriyorsunuz? Gelin hep beraber kaliteli yaşamanın esaslarını belirleyelim! Noktacıklara Dikkat Edelim! Bazı noktalar vardır ki, önem arz eder, dahası öyle görünür. Lakin en mühim parçacıklardır bunlar kaliteli yaşamak için. Bu …

Kaliteli Yaşamanın Esasları Devamı »

Kaliteli Yaşam

Yaşantımızın kaliteli bir hal alması zaruri bir öneme sahiptir. Tarih boyunca çıkan savaşların en önemli gerekçeleri arasında onur, haysiyet ve şan meselesi temel unsurlardandı. Ardında ise namus ve şeref gelmekteydi. Modern ve post-modern çağlarda ise bu durum yerini doğruluk ve dürüstlük ilkelerine bıraktı. Tümüne halk tabiriyle adamlık denilirdi. Şimdilerde ve küresel âlemde ise bu nitelikler kapsül halini aldı ve tümünün hayata aksettirilmesi kaçınılmaz bir gerçektir. Ancak bu kapsül yeterli olmayıp, aynı zamanda bireyin hayatında sağlık, başarı, huzur ve mutluluk unsurlarının da tam oturması gerekiyor. Bütün olması gereken bu hususlara karşın azılı görev edinen zaman ise, başarısızlık ve yok olma, tükenmişlik sendromu gibi düşmanları bireyin başına musallat etmiş. Velhasılıkelam bu olguların bir nebze kontrolü ve başlatılması, akabinde zafere ulaşılması safhalarına ise kalite denilmektedir.