İpucu Kişisel Gelişim Motivasyon

Meditasyon ve Konsantrasyon Teknikleri

Meditasyon, “Derin Düşünme” anlamına gelmektedir. Stres ve depresyon başta olmak üzere birçok bedensel, ruhsal, psikolojik, zihinsel ve duygusal rahatsızlığa karşı fayda sağlayan şifa verici sağaltım (tedavi-terapi) yöntemlerindendir. Meditasyon’un birçok tekniği bulunmaktadır; nefesli, nefessiz, ışıklı, renklerle diye uzayıp gidiyor. Meditasyonla ilgili söylenen o kadar çok şey ve karışıklık vardır ki, adeta bir kargaşa hâkimdir. Evvela bu […]

Read More
Back To Top