Birçok uzman tarafından onaylanan, birçok tıp, sağlık ve beslenme kitaplarının yanı sıra Kur’an-ı Kerim ve İncil ile Tevrat gibi kutsal kitaplarda da konu edilen önemli bir konu olan kan gruplarına göre bazı besinler birey hayatına fayda veya zarar sağlayabiliyor.

Sağlıklı ve kaliteli bir hayat için kuşkusuz sağlıklı ve birey beden yapısına uygun beslenmek uzmanların hem fikir olduğu konudur. Hangi besin faydalı diye sorular uzmanların en çok muhatap olduğu soruların başında geliyor. Temel fayda durumunun ötesinde kişinin kan grubuna uygun beslenmesi de elzemdir. Bir besin A kan grubu için faydalı olabilirken, bir başka B veya AB gibi kan gruplarına faydadan ziyade zarar verebilmektedir.

Kan gruplarına göre faydalı ve zararlı besinler tablosu alanında ciddi çalışma yapan Mehmet Ali Bulut’un ve birçok uzmanın, yazılı kaynağın referans alındığı özel listemizi sizlerle paylaşıyoruz.

Örnek iki besin: Dana ve Keçi Eti

Dana Eti

  • A Kan Grubu: Zararlı
  • B Kan Grubu: Etkisiz (Ne faydalı, ne zararlı)
  • AB Kan Grubu: Zararlı
  • 0 Kan Grubu: Faydalı

Keçi Eti

  • A Kan Grubu: Zararlı
  • B Kan Grubu: Faydalı
  • AB Kan Grubu: Etkisiz (Ne faydalı, ne zararlı)
  • 0 Kan Grubu: Etkisiz (Ne faydalı, ne zararlı)

Tabloda yer alan renklerin manaları

  • Yeşil: En faydalı besinler, şifa kaynağı.
  • Sarı: Yenilebilir olanlar, ne faydalı – ne zararlı.
  • Kırmızı: Zararlı olanlar.
No GIDA CİNSİ A B AB 0
1 Bıldırcın A B AB 0
2 Dana Eti A B AB 0
3 Dana Karaciğeri A B AB 0
4 Deve Kuşu A B AB 0
5 Geyik Eti A B AB 0
6 Hindi A B AB 0
7 Kaz A B AB 0
8 Keçi A B AB 0
9 Keklik A B AB 0
10 Koyun A B AB 0
11 Kuzu A B AB 0
12 Manda A B AB 0
13 Orman Tavuğu A B AB 0
14 Ördek A B AB 0
15 Sığır Eti A B AB 0
16 Sülün A B AB 0
17 Tavşan A B AB 0
18 Tavuk A B AB 0
19 Uykuluk A B AB 0
20 Yürek/Sığır A B AB 0
21 Ahtapot A B AB 0
22 Alabalık A B AB 0
23 Kalamar A B AB 0
24 Palamut, Torik, Orkinos A B AB 0
25 Deniz Alası Yerli Somon A B AB 0
26 Dil Balığı A B AB 0
27 Gri Dil Balığı A B AB 0
28 Hamsi A B AB 0
29 Havyar A B AB 0
30 İskorpit A B AB 0
31 İstakoz A B AB 0
32 İstiridye A B AB 0
33 Kalkan, Dile Benzer Tür A B AB 0
34 Karides A B AB 0
35 Kılıç Balığı A B AB 0
36 Köpek Balığı A B AB 0
37 Kum Midyesi A B AB 0
38 Levrek A B AB 0
39 Levrek – Ak A B AB 0
40 Levrek – Çizgili A B AB 0
41 Levrek – Deniz A B AB 0
42 Levrek – Gümüş A B AB 0
43 Levrek – Sarı A B AB 0
44 Lüfer A B AB 0
45 Mercan Türü A B AB 0
46 Mersin A B AB 0
47 Mezgit A B AB 0
48 Midye A B AB 0
49 Morina A B AB 0
50 Ringa A B AB 0
51 Sardalya A B AB 0
52 Sazan A B AB 0
53 Somon A B AB 0
54 Tarak A B AB 0
55 Tekir A B AB 0
56 Tirsi A B AB 0
57 Turna A B AB 0
58 Uskumru A B AB 0
59 Yayın A B AB 0
60 Yengeç A B AB 0
61 Yılan Balığı A B AB 0
62 Beyaz Peynir A B AB 0
63 Çedar A B AB 0
64 Dondurma A B AB 0
65 Edam Peyniri A B AB 0
66 Emmental Peyniri A B AB 0
67 Gravyer Türleri A B AB 0
68 Kaymak A B AB 0
69 Keçi Peyniri A B AB 0
70 Kefir A B AB 0
71 Kesik Süt Suyu A B AB 0
72 Köy Beyaz Peyniri A B AB 0
73 Krem Peynir A B AB 0
74 Mozerellla ve Dil Peyniri A B AB 0
75 Permesan A B AB 0
76 Rokfor ve Benzerleri A B AB 0
77 Sadeyağ A B AB 0
78 Keçi Sütü A B AB 0
79 Tam Yağlı Süt A B AB 0
80 Yağsız Süt A B AB 0
81 Süzme Yoğurt ve Peyniri A B AB 0
82 Şanti Türleri A B AB 0
83 Tereyağı A B AB 0
84 Yoğurt A B AB 0
85 Yumurta Akı A B AB 0
86 Ördek Yumurtası A B AB 0
87 Tavuk Yumurtası A B AB 0
88 Bıldırcın Yumurtası A B AB 0
89 Kaz Yumurtası A B AB 0
90 Yumurta Sarısı A B AB 0
91 Ananas Suyu A B AB 0
92 Ananas A B AB 0
93 Armut ve Suyu A B AB 0
94 Avokado ve Suyu A B AB 0
95 Ayva ve Suyu A B AB 0
96 Böğürtlen ve Suyu A B AB 0
97 Çilek ve Suyu A B AB 0
98 Dut A B AB 0
99 Elma ve Suyu / Sirkesi A B AB 0
100 Greyfurt A B AB 0
101 Greyfurt Suyu A B AB 0
102 Hindistan Cevizi A B AB 0
103 Hindistan Cevizi Sütü A B AB 0
104 Hurma A B AB 0
105 İncir (Taze – Kuru) A B AB 0
106 Kaktüs Meyvesi ve Suyu A B AB 0
107 Karpuz ve Suyu A B AB 0
108 Kavun  A B AB 0
109 Kavun Yerli A B AB 0
110 Kayısı ve Suyu A B AB 0
111 Kiraz / Vişne A B AB 0
112 Kivi A B AB 0
113 Kızılcık A B AB 0
114 Kızılcık Suyu A B AB 0
115 Kuru Erik A B AB 0
116 Kuru Üzüm A B AB 0
117 Kuşüzümü A B AB 0
118 Limon/Limonsuyu A B AB 0
119 Mandalin ve Suyu A B AB 0
120 Mango A B AB 0
121 Misket Limonu A B AB 0
122 Muz ve Suyu A B AB 0
123 Nar ve Suyu A B AB 0
124 Papaya A B AB 0
125 Portakal ve Suyu A B AB 0
126 Şeftali A B AB 0
127 Guava A B AB 0
128 Nektarin ve Suyu A B AB 0
129 Üzüm A B AB 0
130 Yaban Mersini A B AB 0
131 Bamya A B AB 0
132 Domates ve Suyu A B AB 0
133 Havuç A B AB 0
134 Kabak A B AB 0
135 Karalahana A B AB 0
136 Mantar A B AB 0
137 Patates A B AB 0
138 Beyaz Buğday A B AB 0
139 Pirinç A B AB 0
140 Karanfil A B AB 0
141 Siyah Çay A B AB 0
142 Yeşil Çay A B AB 0
143 Kahve A B AB 0
144 Elma Sirkesi A B AB 0
145 Turşu A B AB 0
146 Bal A B AB 0
147 Şeker Bitkisi A B AB 0
148 Ketçap A B AB 0
149 Nane A B AB 0
150 Çikolata A B AB 0

*Tabloya ilişkin tüm besinlerin listesi ve detayı için Mehmet Ali Bulut’un kaleminden “Can Boğazdan Gelir” kitabını satın alabilirsiniz.

%d blogcu bunu beğendi: