İştahı Kontrol Etme Yöntemi
Birçok kişinin aşırı kilo alma, kilo vermeme gibi temel sorunların altında aslında iştah kontrolsüzlüğü yatıyor. Birkaç basit yöntemle iştah sizi değil, siz iştahınızı yönetebilirsiniz.
2018
Meditasyonun En Üstün Mertebesi Kutsal Meditasyon: Tefekkür
Meditasyon, birçok kültür ve dinde önemli yere sahiptir. Farklı teknik ve şekillerle uygulanmaktadır. Meditasyonun en üstün mertebesi olan kutsal tefekkür, İslam dininin kemiğidir. İslam’da üç şekilde derin düşünme yapılmaktadır ve önemli bir yere sahiptir;
Mutluluk İçin Beynin Eğitilmesi ve Mutlu Eden Kitaplar
Kendinize vakit ayırın. Karar verip, tüm elektronik ve dünyevi uğraşları bir kenara bırakın. Bir köşeye çekilip, derin düşüncelere dalarak nefes egzersizleri yapın. Hafif bedensel egzersizlerle derin düşüncelerinizi bütünleştirin. Tüm duygu, zihin, beden ve ruhsal olgularınızı, sahipliklerinizi gözden geçirin.
Mutluluğa Adım Adım
Mutlu olmak için yapılması gerekenler ve mutlu olma konusunda dikkat edilmesi gereken bazı unsurlar vardır. Siz, piyangodan para kazandığınızda ebedi mutlu olacağınızı mı sanıyorsunuz ve mutlu olmak gerçekten sizin elinizde mi?
Parıltılı Güzellik
“Işıldayın ve Parıltının Sihrini Yakalayın!” Güzellik gerçekten göreceli mi? Güzellik, kişisel öz ve özgüven yaşam kalitesinin olmazsa olmazıdır. Bu hususta ise kişisel güzellik büyük önem arz eder. Güzelliğin başlıca unsurları arasında ise cilt güzelliği geliyor. Bilindiği üzere artık herkesi gülümsetecek bir eğilim söz konusu. Uzun yıllar podyumlarda, moda dergilerinde belli bir estetiğe sadece uyan ama …
Meditasyon Nasıl Yapılır?
İlk defa Meditasyon yapıyor veya yeni alışıyorsanız ön hazırlığa büyük önem vermelisiniz. Meditasyona başlama hususunda dikkat edilmesi gereken bir takım önemli nokta vardır.
Meditasyon ve Konsantrasyon Teknikleri
Meditasyon ile yoğunlaşma artırılabilmekte, unutkanlık sorununu gidermektedir. Beyinde veri akışı ve işlenmesi daha sağlıklı ve hızlı meydana gelmektedir.
Meditasyonun Önemi, İmge ve Tefekkür
Meditasyonun en derin haline, imgelemenin en kutsal kullanılışına ise tefekkür denilir. Zihnin boşaltılıp arındırılmasından da öte, düşünce ve mana âleminde bir vuku bulma, farkında olma halidir. Sır içeren bir konuya odaklanmak, zihni boşalttığınızda zihinsel kaosu ortadan kaldırır. Zihinde arında sağlayıp, zihinden vazgeçin. Benliğinizi ve düşüncelerini yok edin. O an ortada yalnızda saf ruh ve ruhun iç sesi kalacaktır. Bu iç ses ile olayın sırrına mazhar olursunuz.
Nasıl Mutlu Olunur?
Ünlü Filozof Aristo; “mutlu hissetmek” ile “mutlu olmak” aynı şeyler der. Kısa süreli mutluluk hissi veren zevk alıcı şeylerin yapılmasına “hedonizm”, geçici hazlardan daha fazla olanına ve insan yaşantısının son demine kadar berdevam mutlu olma halini de “eudaimonia” olarak isimlendirmektedir. Bilim insanları, mutluluğun bir şeylerin neticesinde gelmediğini, iyi şeylerle mutlu olma halinde gerçekleştiğini dile getirmektedir. Dolayısıyla her zaman sürdürülebilir mutluluk haline ise nasıl sahip olunabilir. Birçok bilim insanı, yaşam koşu, özel makale ve dergilerden özenle incelenip, derlenmiş “Mutlu Olma” formülleri en yalın haliyle listelenmiştir.
Mutlu İnsanların Temel Karakter Özellikleri
Mutlu insan mısınız? Etrafınızda mutlu kişiler kimler? Bunları tespit zor mu? Elbette ki değil. Mutlu olan kişilerin her durumda mutlu olmayı bilgili bir gerçektir. Onların mutlu olmasının altında aslında karakter özellikleri yatar.