Meditasyon ve Konsantrasyon Teknikleri

Meditasyon, “Derin Düşünme” anlamına gelmektedir. Stres ve depresyon başta olmak üzere birçok bedensel, ruhsal, psikolojik, zihinsel ve duygusal rahatsızlığa karşı fayda sağlayan şifa verici sağaltım (tedavi-terapi) yöntemlerindendir. Meditasyon’un birçok tekniği bulunmaktadır; nefesli, nefessiz, ışıklı, renklerle diye uzayıp gidiyor. Meditasyonla ilgili söylenen o […]

Devamı

Meditasyonun Önemi, İmge ve Tefekkür

Birçok uzman, âlim, keşiş, felsefeci, filozof vb. dile getirip, belirttiği üzere Meditasyon, hayatın stresten uzaklaşmasına ve farkındalığın artırılmasına vesile olan önemli bir uygulamadır. Zihin kişi değil, kişi zihni kontrol etmeyi Meditasyon ile öğrenir. Daha da önemlisi kişi odaklanmayı öğrenir, arıtılır ve geliştirir. […]

Devamı